维生素D2缺乏怎么办

维生素D2是一种非常重要的维生素，其专业名称为麦角钙化醇，人体在吸收紫外线的情况下，与体内的麦角固醇发生化学反应，促进体内钙质的合成。如果维生素D2缺乏，势必引起很多疾病，特别是对于生长发育期的儿童，缺乏维生素D2，会形成典型的佝偻病，影响儿童的正常发育。那么维生素D2缺乏怎么办？这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你儿童维生素D2怎么补，希望对大家有帮助。

维生素D2对人体的重要性不言而喻，被誉为钙元素的搬运工，如果缺乏了维生素D2，再多的钙元素在人体中也只是游离状态，根本不能发挥钙元素的生理功能。很多儿童在体检时，都被发现有维生素D2的情况，这是非常普遍的。那么维生素D2缺乏怎么办？

首先可以采取食补的方式。我们都知道维生素D2属于脂溶性维生素，在一些脂肪含量比较高的食物中是比较多见的。维生素D2缺乏的儿童建议多吃鸡蛋黄、鱼肉、虾肉、奶酪等食物，能有效补充维生素D2。

此外，维生素D2缺乏的儿童可以补充人工合成的维生素AD滴剂，每天一颗，挤破以后放入食物中，和食物一起吃下去。

还有一种补充的方法就是晒太阳。紫外线是天然的补充剂，通过人体在紫外线下的照射，促进体内维生素D2的合成。日照充足的地区，维生素D2缺乏的儿童一定要多晒太阳。

综上所述，维生素D2缺乏怎么办？小编已经告诉你儿童缺维生素D2怎么补。维生素D2是人体重要的维生素之一，缺乏维生素D2会导致佝偻病的发生，影响到儿童的生长发育。维生素D2缺乏的儿童建议多吃蛋黄、鱼肉、虾肉、奶酪等食物，必要时可以用维生素AD滴剂来补充维生素D2，此外，多进行日光浴是非常不错的补充维生素D2的方法。