都应该采取什么方法

很多人因为事故骨折之后，受伤腿部均是会出现肌肉萎缩，为了防止肌肉萎缩的出现就应该及时采取一些方法，确实及时的采取一些方法是有助于防止小腿肌肉萎缩的，下面主要给大家详细介绍一下骨折防止小腿肌肉萎缩？都应该采取什么方法。

对小腿进行按摩。首先当骨折后小腿肌肉萎缩这个情况出现表明人腿部正处于恢复期的，此时不适宜进行什么动作幅度过大走动，建议晚上睡觉前，早上醒来后可以自己小腿进行按摩，经常进行按摩就是很好的帮助防止小腿肌肉萎缩的一个方法。

热水冲泡。在进行按摩的时候还应该同时配合热水冲泡，热水冲泡是在一定程度上增加肌肉萎缩部位血液循环能力，经常进行热水冲泡是可以抑制小腿肌肉萎缩的。

注意日常饮食。防止小腿肌肉萎缩，就应该在促进骨骼的再次生长上下功夫，建议一日三餐中多吃一些帮助身体补钙类的食物，比如排骨汤，猪蹄等均是可以合理的食物，另外日常饮食上还应该每天喝上一杯牛奶，还应该通过吃一些钙片进行身体补钙的工作。

多晒太阳。多晒太阳也是可以有效的促进身体钙质吸收的，因此防止小腿肌肉萎缩方法上还应该做到的就是多晒太阳，期间还应适当的一些康复性质的运动和锻炼，运动一定要适宜，不要做什么剧烈的运动。

上述主要给大家详细介绍的就是骨折防止小腿肌肉萎缩的方法都有什么？骨折防止小腿肌肉萎缩的方法还是很多的，推荐可以使用的方法为对小腿进行按摩、热水冲泡、注意日常饮食多吃排骨汤，猪蹄等补钙食物，以及还应该注意多多的晒太阳等，这些均是可以使用的方法，其中以接触器械来进行锻炼是一种很好的方法。