应该吃什么

小孩驼背是缺什么？孩子驼背考虑一般属于不良习惯引起，但是可以可能是由于缺乏钙的症状，此时父母需要带孩子去儿童医院做检查，判断原因，及时纠正。

 小孩驼背是缺钙。

 专家意见：

 孩子还小，如果能明显看出来是驼背，有可能是佝偻病，是由缺钙引起的。建议让孩子多晒晒太阳，多吃一些含钙的食品。缺钙产品可以考虑服用维生素AD滴剂和复方碳酸钙颗粒。补钙和补维生素D必须同时补，维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，钙之缘片内含维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍。

 建议：

 带孩子去儿童医院做健康体验，一般不建议带背背佳一类的矫正用品，会影响孩子的正常发育。多带孩子去少年宫，走走看看别的小朋友都在做些什么，找他喜欢的愿学的班上，如武术或舞蹈或相卜等等，让孩子活动起来，与小朋友一起有比较有现象也会慢慢的改正。

 2、如何判断孩子是否缺少微量元素

 由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。

1、多汗

 常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

 2、厌食

 厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

 3、夜惊

 夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

 4、方颅

 前额高突，形成方颅。

 5、串珠肋

 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

6、驼背

 缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

 3、小孩驼背吃什么

 孩子驼背如果是缺钙引起，应及时给孩子提供含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆，豆类，鱼虾类，榛子、花生，干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等。

 推荐：

 1、鱼松

 原料：

 黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。

做法：

(1)鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。

(2)将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。

 (3)炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。

 2、油菜海米豆腐羹

原料：

 豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。

做法：

(1)豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。

 (2)将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

注意：

 光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。

 4、如何纠正孩子驼背

养成正确书写习惯

 养成正确的书写习惯，很多孩子弯腰驼背是由于书写姿势不正常导致的，要注意观察孩子的书写姿势，并加以纠正。

 讲解驼背的危害

家长多给孩子讲解弯腰驼背的危害，并时时提醒，一经发现及时纠正。

做好站姿训练

 做好站坐立训练，平时靠墙站坐立，逐渐养成好的姿势。不睡过软的床铺，睡觉平躺。

 增强体质

平时让孩子多注意休息，不过度劳累，放松身体。经常进行锻炼身体，增强体质。