产后出汗怎么办

分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。推荐阅读：分娩过后妈妈们要营养还是要身材？

1.分娩后为什么出汗多

分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

2.妈妈可以这样做

褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点：

●室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28℃以下为好。

●每天开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。

●穿衣、盖被要合适，“捂”的做法完全是错误的。

●出汗多时用毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换。

●自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈

应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。

爱帝宫爱心专家提示

室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用毛巾随时擦干。阅读：深圳爱帝宫月子中心的价位