润肺不上火! 冬天宝宝多吃这几款糖水

冬天天气干燥，大人和宝宝都很容易上火，平时需要多吃一些润肺的食物，现在爱帝宫小编就来为大家推荐几款适合宝宝吃的糖水。

润燥的食材有很多，例如梨，梨的营养价值很丰富，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。要想宝宝健康，新生儿护理很重要，冬天，宝宝都吃梨水很好，而且梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

一、水梨鸡汤

原料：梨1个、大红枣3个、鸡半只、米酒2大匙（全家4人份）

做法：

 1、鸡肉川烫后洗净，入电饭锅内锅

2、水梨去皮去核后切块

3、加入三个大红枣与米酒，水加到八分满，电饭锅外锅三杯水，电源跳开后就可以上桌了。

水梨鸡汤可以大家润润喉，还有养生功效，带甜味的鸡汤孩子也爱喝。

二、白萝卜雪梨水

原料：白萝卜、雪梨

做法：

1、将白萝卜弄成丝，梨切成块。

2、多放点水大火煮开，煮开了之后将上面浮着的白色杂质撇去。

3、然后转中火煮半个小时即可。（只需要给孩子喝煮好的水）

 白萝卜雪梨水是止咳祛痰必备的良方，白萝卜可以除痰润肺解毒生津，梨有润肺止咳祛痰的功效。

三、川贝炖雪梨

 原料：雪梨1～2个，冰糖30～60克，川贝3克，枸杞子少许。

 做法：

1、雪梨洗净，用刀划开，中间挖出一个小窝，或者做成的样子。

 2、把药店买来的川贝母砸成川贝粉。

 3、将川贝粉倒入雪梨盅，加几块冰糖。

4、放一个碟子，将雪梨盅和雪梨盖子一起放电压力锅蒸，置蒸菜架子上。（压力锅蒸15-20分钟，别的器具至少30分钟）5、蒸好后，还淅出好多雪梨汁儿，用勺子挖着雪梨肉，将川贝粉融合一起吃，甜甜的，孩子一般不反对这口感，也非常爱吃！

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，川贝是一味中药，味苦、甘，食用的时候可以不吃。川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用。