多吃这几种时令水果 秋季宝宝少生病

反季水果主要通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前，并不是靠激素来刺激生长的。因此从技术上来讲，反季水果是安全的。此外，有些应季水果通过冰藏保鲜，保存时间延长，也能达到全年供应的效果。

 但是，有些无良商家为了获取暴利，在生产供应反季水果的时候，会使用到大量的生长激素和农药。虽有研究表明“生长激素”对人体并没有太大的伤害，但是农药的超标使用，对人体的伤害却是无法忽略的！长期食用这种被农药污染的蔬菜，会造成慢性或急性中毒。

 因此，营养专家会更倾向于建议大家食用应季水果。在营养学上，应季、新鲜的食物才是营养价值最高的食物。

 正值水果最丰盛的时节，哪些才是真正的时令水果呢？

 1、大枣

 大枣又甜又脆，营养特点是维生素含量非常高。大枣既可以当做零食给孩子食用，也可以作为煲汤、做菜的材料。但一般认为，鲜枣比干枣的营养价值更高。

 2、葡萄

 中医认为葡萄性平、有补气血、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。营养学家认为，孩子适当吃葡萄，对增强免疫力也有帮助。尤其在早秋闷热的午后孩子食欲不佳时，葡萄能开胃消食。

 3、秋梨

 梨鲜甜可口、香脆多汁，有清热解毒，帮助消化的作用。孩子适当吃梨的好处非常多，不过不要过量，以免引起腹泻等不适。

 4、猕猴桃

 猕猴桃被誉为“果中之王”，是食用价值和保健效果都极佳的营养膳食。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对孩子的健康非常有益。

 5、香蕉

 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充孩子所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。

 6、石榴

 石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。中医表明，石榴在治疗小儿疳积、久泻久痢等也有不错的效果。

 7、橙

 橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加孩子机体抵抗力;其所含的纤维素和果胶物质，可促进孩子肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。