4招预防宝宝感冒 立春乍暖还寒

1、根据天气情况增减衣服

这几天南方冷空气未到，一直处于比较闷热的天气状态，无论是大人还是小孩，衣服都有所减少，甚至只穿一件。爸爸妈妈往往就会掉以轻心，要是冷空气突然杀到，就有可能让宝宝着凉了。

另外一种情况就是给宝宝长期穿过多的衣服，这样会导致宝宝肺胃蕴热，易呼吸道感染。常言道：“若要小孩安，常带三分寒。”这样话其实并无道理的。所以，我们常常建议要给宝宝穿衣服适宜。

不要像小东家那样，小东父母唯恐小东受凉，对他保暖有余。加上小东喜欢活动，小东妈担心外面冷会着凉，让小东多穿衣服，然而小东一活动就是一身大汗，出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍，反而让小东着凉感冒了。

所以不要按照自己的意愿给宝宝穿衣，要根据宝宝的实际情况来给宝宝穿衣，适时的增减衣服才是最重要的。

2、早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚

过年了，宝宝会跟着爸爸妈妈走访亲友，到处跑的小脚丫，到处吹风的小脸庞都需要合适的呵护。在冬季的早上，可以选择用温水给宝宝洗脸。

其实如果用20℃的冷水洗脸可以起到冷面的作用。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激后血管又反射性地进行扩张，一张一弛的情况下，促进了面部的血液循环，又可以改善面部组织的营养供应，从而还增强了面部血管和皮肤的弹性。

到了晚上，妈妈可以用45℃-50℃的热水给宝宝泡脚。从传统医学的角度来讲，双足是人体阳经和阴经的交接地点，存在诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。

从现代医学的角度讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差，应经常用热水泡脚洗脚。

从中医的角度讲，临睡前用热水泡脚，不仅可以促进人体的气血运行，并且能有舒筋活络、颐养五脏六腑的作用。

从西医角度讲，可以促进全身血液循环，从而达到增强机体各个器官的生理功能和消除疲劳的目的。

所以，你看，这么多种医学角度都提倡晚上热水洗脚，那就赶紧给宝宝准备一个洗脚盆吧!

　　3、早晚淡盐水漱口

过年时，家家户户都会准备很多煎炸食物来招待客人，吃多了这些的宝宝特别容易患上扁桃体发炎。

而宝宝感冒发烧最常见的是原因扁桃体发炎。针对这点，可以让宝宝每天睡前刷牙后用温的淡盐水漱口，头仰起来多含漱一会儿，以能感到微咸为宜。因为淡盐水有消肿和杀菌作用，不但能预防感冒，对扁桃体发炎及咽炎也有治疗作用。

在很多儿童医院，也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。

4、打开门窗通风换气

因为春节走访亲友，可能很多人家里一整天都不会有人在，混浊的空气从早上出门一直到晚上都困在了屋子里，不能得到通风。这时候父母一回到家，就需要把窗户打开。

但有些妈妈则认为冬季开大窗户，吹进屋里让人感觉凉飕飕的，感觉很容易把宝宝吹出病来。

但是，如果不经常打开门窗，屋里的空气就会变得浑浊，存在空气的细菌会慢慢滋生，这样的环境下，宝宝更加容易闷出病来。

我们经常都提倡打开门窗让空气流通，通风换气是很重要的。