宝宝趴着睡利与弊

小宝宝睡觉是头等大事，睡眠质量好除了对宝宝生长发育有很大好处外，怎么睡原来还会影响到宝宝的外貌。外貌协会的年轻父母听说让宝宝趴着睡能够长出范冰冰女王的尖细下巴。但原来宝宝趴着睡是隐藏一定风险的哦!宝宝应该怎么睡才能又健康又美丽呢?

1、美国人育儿：趴着睡能养美女?

在 “趴着睡养美女”一招中，这位美国妈妈是这样说的：个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子。让宝宝趴着睡真能养出瓜子脸吗?

专家表示，睡姿不同确实会影响孩子的头型和脸型。“孩子出生以后，头骨是没有完全闭合的，整个小脑袋就像豆腐一样娇嫩，如果长期仰着睡，原本圆形的脑袋就会在重力的作用下变成扁的。不止骨头，婴儿的面部肌肉也比较娇嫩，长时间侧睡，位于上部和侧面的肌肉容易下垂，容易造成孩子‘大小脸’。所以家长要经常注意为孩子更换睡觉姿势。”

事实上，趴着睡出小脸的说法并不靠谱。据专家，孩子的脸型跟遗传有关，大脸、圆饼脸的孩子，不可能通过睡觉变成小脸。睡姿不会对骨头的生长产生影响。确实有许多小孩喜欢趴着睡，而且固定侧向一边。如果睡姿真能影响骨头的长相，那很多孩子会因为趴着睡，变成一边脸大一边脸小的怪人了。

“趴着睡更健康”这个建议最早是由被喻为“育儿之父”的著名美国儿科医生本杰明·斯波克提出的。他认为，婴儿睡眠时不应该持正躺(仰卧)姿势，而应该俯卧着(趴着)睡，因为“正躺着更有可能使婴儿因为呕吐物而窒息身亡。”这个建议在当时被人们广泛采纳。

然而，后来的一些实验和病例证明，婴儿猝死综合征(简称SIDS，其表现为6个月以内的健康孩子在襁褓中突然死亡)的发生率，趴着睡的婴儿比仰卧的婴儿高很多。趴着睡对六个月以内婴儿的巨大潜在风险，宝宝在睡梦中一旦呼吸受困，往往会因挣扎力量太小而出现猝死事故。

4、宝宝应该怎么睡，才能又健康又美丽

对于趴睡易猝死一说，有新生儿科医师表示：“每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。”那么，怎样睡才能睡出好的头型、面型而且又不容易发生危险？专家表示，“睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正，因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿即可。”

一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。

3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。

6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。