舌苔发白的调理方法

舌苔发白这种情况在日常生活中特别常见，舌苔发白说明身体处在亚健康的状态当中，需要调理。正常的舌头应该是浅红色的，上面有一层薄薄的舌苔。舌苔发白多和饮食方式有很大的关系，大家平时一定要尽量少吃一些不健康的食品。接下来就给大家介绍一下舌苔发白是怎么回事。

舌苔发白的原因

1、饮食不当

有的人非常喜欢吃汉堡、炸鸡、烧烤、麻辣烫这些不健康的食物，长期下去就会因为饮食不发而影响到身体健康，从而出现舌苔发白的情况。

2、胃气重

有的人胃不好，因此胃气比较重，如果胃气上涌的话就很容易造成患者舌苔发白。如果白中有黄则说明患者体内有湿热。

3、湿气过重

如果患者身体里边湿气过重的话就会出现舌苔发白的情况，体内有湿气还会导致患者同时出现神色疲倦、身体疲乏无力、少言懒语等症状。

4、气候原因

如果气候比较潮湿的话，就会导致患者体内燥热，从而出现了舌苔发白的情况。

5、脾虚

有的人脾胃比较虚弱，这样的话对于水的运化能力就会减弱，从而出现了舌苔发白的情况。

舌苔发白该怎么办

如果患者出现了舌苔发白的情况，需要及时调整饮食方式，少吃一些油腻、高脂肪、肥厚、辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果以及好消化的食物。患者越觉得身体无力越应该动起来，每天都应当坚持适量的运动，这样可以去除体内的湿气。

如果舌苔发白的症状比较严重的话，患者可以服用一些具有健脾养胃作用的中药材。苦瓜具有去湿去火的功效，大家平时可以吃一些盐水焯苦瓜，这样坚持一段时间以后舌苔发白的情况就可以消失了。除此之外还要注意口腔卫生，刷牙时要注意清洁舌苔。