秋天宝宝吃什么 三岁宝宝秋天食谱

我家宝宝今年三岁了，每年秋季的时候都会感冒，这令我很头痛，因为给孩子吃药太难了，每次都哭的哇哇的，看着孩子哭，我心里也不好受，也跟着一起哭，老公说今年宝宝长大了，可以通过多吃一些食物补充营养，增强身体抵抗力，还说这个光荣艰巨的任务就交给我了，让我好好完成，我想问一下大家，秋天该给宝宝吃些什么比较好呢？

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1，秋天天气干燥，可以多给宝宝煮冰糖雪梨水喝，雪梨一个，洗净切块，放入加入适量清水的锅中，再放入几块冰糖，大火煮开以后，转小火慢炖，等到糖化梨烂就可以给宝宝服用了，一天可多次给宝宝服用，冰糖雪梨可以滋阴润肺，降低孩子得呼吸道疾病的几率。

2，秋季给宝宝吃些排骨也是很好的，排骨不仅含有丰富的蛋白质还可以补充钙，对宝宝的身体发育有很大帮助，首先将买来的排骨洗净，放入锅中大火煮开，将血沫撇出，然后加入盐大料等调味料调味，等到排骨肉可以很容易的从骨头上剥下来的时候，就可以给宝宝吃了，香香的宝宝都爱吃。

3，西红柿炒鸡蛋也是秋季不错的选择，西红柿含有丰富的维生素还好有番茄素鸡蛋的营养也很高，给孩子多吃些可以给孩子增加营养，西红柿洗净切块备用，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅中放油油热后将鸡蛋炒熟，然后再将西红柿倒入锅中翻炒，加入少许盐调味，熟后盛盘。

注意秋季因为天气干燥，温差大，很容易使宝宝患上疾病，平时除了要注意宝宝的饮食外，还要根据温度的变化给宝宝增减衣物，预防感冒，要注意宝宝卫生，给宝宝勤洗手洗脚，多带宝宝参加体育活动，都可以提升宝宝自身的免疫力。