月子肩颈疼可以进行按摩吗 月子肩颈的护理

因为很多女性在月子期间都是不舒服的，而典型的就是会体现在肩颈疼的。而她们为了能够更好的缓解这种疼痛，所以很想要知道自己是否可以在月子期间进行按摩的。其实这个是可以的，但是女性一定要知道月子是特殊时期按摩不要过度的！

月子肩颈疼可以进行按摩吗？

如果说女性在月子期间肩颈疼是可以进行按摩的，而只是需要注意轻轻的按摩。而如果说想要按摩是可以让她们慢慢的将自己的头向四个方向，也就是前、后、左、右依次的进行倾仰工作。而在这之后就可以慢慢转头。这些动作是需要女性先顺时针进行然后再逆时针的。

而如果说想要更好缓解肩颈疼，其实就可以在生活中多多进行一些有利于锻炼颈椎的小动作。女性可以再站立的时候用自己的两个手指慢慢的顶住下颌，然后开始一点一点的往后抬，这个时候就需要让她们的头部一直维持仰伸状态，而这个动作是需要坚持6～10秒钟然后做6次的。

月子期间肩颈疼是大事，如果想要按摩就需要选择到正规的推拿店而不是随意去一些小地方的。而在进行按摩的同时女性应该注意不要出现长时间低头的情景。而如果说女性想要让自己肩颈疼情况得到更好的缓解，就应该选择用温毛巾对自己正在疼痛部位进行正确的局部热敷。

温馨提示:女性在月子期间确实是需要注意很多的，而如果说出现了肩颈疼是可以按摩的。只是说在按摩的时候一定要轻轻的。而且在月子期间对肩颈进行按摩还是建议到正规的中医推拿馆，因为这样才能够有效的缓解疼痛而且不会因为错误的按摩而加重疼痛的！