4种方法有效缓解孕期水肿 孕妇水肿怎么办

孕期水肿是女性在孕晚期的时候身体会出现常见症状，当出现之后一般情况无需特殊治疗，孕妇应该通过饮食、运动、按摩的方式，进行水肿症状的缓解，及时有效的缓解是可以使得女性顺利度过孕期的，那么孕妇水肿怎么办？4种方法有效缓解孕期水肿。

1.注意休息。孕晚期不断增大子宫会压迫到静脉血管，会使得回流心脏静脉血液受阻，从而孕期女性身体会出现水肿的症状，特别久站、久坐身体下肢水肿情况会更为严重，为了缓解症状应该适当坐下来休息，还有就是坐时间长了建议换换姿势，目的就是活动一双腿。

2.饮食调理。孕妇水肿的出现和饮食也是有关系的，日常在日常饮食上注意多摄入优质蛋白，像是肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等均是可以吃的食物，以及还应该注意多吃些动物肝脏等含铁丰富的食物，对于含盐量较高的腌制品尽量少吃或不吃。

3.正确的卧躺姿势。为了缓解水肿症状建议睡眠左侧卧位，左侧卧位避免压迫到下肢静脉，还可以减少血液回流阻力，并且建议平躺时把腿抬高，把腿抬高可以加速身体血液的回流，若是血液容易回到心脏，能有效缓解孕期脚肿。

4.适当的散步。散步是一非常适合孕妇的运动方式，散步时小腿肌肉收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此散步也是一种帮助孕妇缓解孕期脚肿的好方法。

上述主要给大家详细介绍的就是孕妇水肿怎么办？孕妇水肿还是比较常见的孕期问题，出现之后要及时采取措施进行症状缓解工作的，在缓解上应该做到的就是注意多休息，日常饮食上清淡为主，还应该有一个正确的卧躺姿势，以及适当的散步、给小腿做按摩，这些均是缓解疾病症状好的方法。