让宝宝少生病 冬季带娃三个技巧

连日来，因为气温的变化，以及细菌病毒的传播，不少孩子都患上了感冒发烧。医院里的儿科诊室更是人满为患，孩子生病受罪，家长也跟着吃苦受罪。怎么能把孩子照顾好，避免病痛困扰呢？下面的妙招，赶快来看看。

衣物，多穿几件薄的即可

冬季，由于婴儿四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达到保暖作用。

房间，让孩子晒到太阳

冬季室内温度应在18摄氏度以上，但要注意空调对儿童身体的影响，合理使用；要加强儿童房间的通风换气，但要注意气流不应大于0.3ms，避免孩子着凉；冬季日照时间短，小儿容易出现维生素D缺乏，导致佝偻病的发生，因此，儿童居室要向阳，每日定时外出晒太阳。

运动，锻炼需要循序渐进

在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时控制活动量。小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则，从简单到复杂，时间由短到长。运动后要安静或轻微活动20至30分钟再进餐。出汗多的孩子可少量喝一点水，锻炼时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。