脾肾阳虚平时的注意事项 脾肾阳虚少喝水

现在的女人基本都是女汉子，一天24小时的时间都感觉不够用。这样的生活让很多女人精神压力过大，一天天的休息不好，晚上总是多梦还经常失眠。从而不能休息好导致脾肾不协调，那脾肾不好要怎么办，脾肾不好多喝水好吗？是什么原因导致脾肾不协调，脾肾不协调的危害。

由于现***工作忙没有时间，很少运动锻炼、吃的还多不消化还经常熬夜导致压力过大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。导致体内湿气过重。从而形成拍摄阳虚。?脾肾阳虚的症状，具体表现为食欲不好、尿少、面黄、浮肿、舌淡。　腹部作痛、肠鸣即泻、阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛;两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟，治疗应健脾补肾利湿。

平时可以多吃一些如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等的食物。还有就是阳虚并且便秘者更应该多食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。那阳虚还有泄泻者平时要多食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等。平时也要注意保暖，尽量不要在睡地板，远离一切可以加重自己湿气的原因，平时不要闲麻烦，要运用合理的方法，排除对自己的不利因素。

温馨提示：通过以上的分享，大家对脾肾阳虚应该怎么做知道了吧及相关的注意事项有明白了一些那在生活就运用起来吧还自己一个良好的身体，给自己一个全新的面貌，不要让自己天天像丢了魂一样无精打采。