3种方法可调理体寒

很多人都会出现舌苔发黄以及手脚冰凉的情况，患者往往冬天手脚冰凉，整日畏寒怕冷。春暖花开的时候往往别人不觉得冷，而患者觉得特别冷。如果出现了这样的症状，就可能是血脉不通造成的，接下来就给大家介绍一下舌苔发黄手脚冰凉的原因都有哪些。

舌苔发黄手脚冰凉的原因

舌苔发黄表示患者体内有湿热，手脚冰凉则表示患者体内血脉不通，末梢神经的血液供应情况不好。如果出现了这两种症状的话就说明患者的体质虚寒，也就是大家通常听说的体寒，体寒可以找中医调理一下，出现了体寒的情况以后，患者就要在日常生活中多加注意。

舌苔发黄手脚冰凉的调理方法

1、注意保暖

患者本身体寒，如果不注意保暖的话只会让体寒的症状更加严重。患者要注意不要穿露肚脐和露脚踝的衣服，这样容易使寒气入侵身体，从而引起各种疾病。夏天的时候不要让空调和电风扇对着自己吹。尤其要注意肠胃、颈椎、关节处的保暖。

2、注意饮食

患者平时尽量少吃螃蟹、西瓜等寒性的食物，不要吃冰镇西瓜、冰镇饮料、雪糕等生冷食物。

3、坚持泡脚

体质虚寒，容易手脚冰凉的人一定要每天都坚持用热水泡脚，这样可以使身体的血液循环速度加快，改善身体供血情况。患者可以用姜汤来泡脚，这样效果更好，泡脚的时间一般为15分钟，这样可以使身体血液循环通畅，使手脚冰凉的情况消失。

有舌苔发黄手脚冰凉症状的人每天睡觉以前可以灌两个热水袋放到被窝里头，这样就可以使身体暖和起来。除此之外，患者一定要坚持运动，这样可以去除患者体内的湿气，使患者的舌苔恢复正常。此外运动可以使人身体发热，这样手脚冰凉的问题也解决了。