中年人患高血脂有哪些症状表现该如何预防高血脂[多图]

在我们平时的日常生活当中，疾病其实离我们并不远，稍微不注意就会让自己染上疾病，尤其是我们到了中年以后，就会非常容易血脂异常。若我们的血脂一旦出现异常情况时，就会容易出现高血压、中风和冠心病等这些危险的疾病。而通常血脂异常的时候，中年人的身体就会有一些非常明显的症状。那么中年人患高血脂有哪些症状表现？该如何预防高血脂？

一、高血脂的症状

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

二、预防高血脂方法

血脂高了不是一件好事情，那么我们都了解多少高血脂的危害呢，通过下面的介绍会让我们有一个详细的了解，在平时做好预防的工作，远离高血脂的危害。

1、出现以下突发症状请立即上医院

眩晕或头痛加剧;视物不清或失明;舌根发硬或失语;一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏，频打哈欠，或恶心、欲吐;智力减退，缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。

2、家庭急救、护理办法

一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。

3、预防措施

医生说，高血脂是引起中风的根源之一。现代人由于应酬频繁，烟酒不离身，加上不规律的作息时间，导致他们成了患高血脂的主要群体，因此中风在他们当中爆发的几率非常高，应该引起重视。

高血脂患者可以使用药物治疗，改善血液粘度;在冬季要注意保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯，少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒畅开朗，避免过度疲劳，坚持正常的作息时间，多运动。

高血脂患者应该尤其注意饮食健康，所谓祸从口出，病从口入，高血压患者应该避免吃过于油腻和高脂高糖类的食物，保持膳食平衡，多吃蔬菜和新鲜的水果等，更加注意饮食规律。高血脂患者在平时生活中不能够松懈自己的健康，应该时刻控制自己的血脂保持正常。