孕妇产前吃什么食物助于正常分娩

近期有临近分娩的准妈妈前来向深圳月子中心的专家进行咨询，问孕妇产前吃什么食物助于正常分娩。为了更好的帮助其他即将面临生产的准妈妈们，小编决定把专家的解答整理整合过后发布出来，使其他准妈妈一同受益。

对于“孕妇产前吃什么食物助于正常分娩”的问题，深圳月子中心的有关专家回答道，在临近产前孕妇应当吃些糖分含量高，富有蛋白质和维生素，且容易消化的食物最好。这时孕妇也可以根据自己的口味选择蛋糕、汤面、点心等食物来填补自己的味蕾，每天实行少食多餐的原则，一天进食四到五次，每次摄入量不要太多。身体内所需要的水分可以通过白开水或水果压榨出来的新鲜果汁进行补充。要特别注意的是不能暴饮暴食或是有严重的饥饿感。

深圳月子中心的有关专家建议孕妇多吃水果，如香蕉、橘子等，水果里富含的果糖和超市里人工合成的糖相比较要更易于身体吸收，而且没有任何添加剂。桂圆可以每隔几天食用几个，桂圆补脾气，可以帮助孕妇在日后分娩的时候有更足的底气。蔬菜方面，孕妇可以多进食莲藕、莴笋等清热利尿的蔬菜，这些蔬菜还能促成乳汁的产生，方便日后喂养婴儿，新生儿在喝了妈妈的乳汁以后体内自然也补充了这些元素。但这些食物的营养补充也需要跟着孕妇怀孕的时间进行，不能集中大补也不能每天都补，具体的时间安排可以参照深圳月子中心的专家推荐的孕期补充营养时间表进行营养补充。

在这里深圳月子中心的专家还特别提到，在临近生产前产妇不能吃太多富含粗纤维的水果和蔬菜，因为粗纤维促进消化排便，如果进食太多则容易在用力生产时把粪便一同排出，这样的场面实在尴尬。同样也最好不要进食辛辣或含有刺激性味道的食物，如葱姜蒜，韭菜等。

经过深圳月子中心的专家针对“孕妇产前吃什么食物助于正常分娩”的问题的回答，准妈妈在看过之后对于该吃什么不该吃什么已经了然于心了呢。当然，如果准妈妈还有其他类型的问题想要咨询，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248。