280天孕期营养如何调理最科学

当女性怀孕之后，自身的营养关乎着宝宝未来发育。然而很多准妈妈都知道，宝宝在成长过程中280天孕期营养是非常关键的。那么在这段期间，要如何进行科学的调配呢？下面就一起来看看吧。

在整个妊娠期，准妈妈的在不同的阶段，都需要补充不同的营养。那么在280天孕期营养的第一阶段，也就是怀孕的0到8周，需要注重对叶酸的补充，每天补充的量应该在四百微克。如果在这期间没有注重对叶酸的补充，将会怀上畸形胎儿风险。9到12周应该注重维生素a和镁的补充，帮助宝宝的骨骼发育。13周到16周应该注重对碘的补充，保证到宝宝体内甲状腺的形成。17周到21周应该注重对维生素d和钙的补充，让宝宝发育更良好。21周到24周应该注重对铁的补充，保证营养均衡。25周到28周应该注对食物纤维的补充，29周到32周应该注重对不饱和酸的补充，33周到36应该注重对蔬果的补充，39周到40周应该注重对维生素b12和维生素k的补充。

从前面所讲这些，我们可以看出280天孕期营养是分时间段的，并不是盲目的调理。也只有在最佳的时间对营养补充，才更利于宝宝发育。当了解到这方面内容之后，建议准妈妈看一下孕期检查项目时间表，保证整个孕期的顺利检查，在最佳时间进行孕检也是非常重要的。

280天孕期营养如何调理最科学，一定要讲究规律性，千万不能乱调理，否则会给宝宝发育带来不利。准妈妈可以参考到以上内容进行调理，满足身体营养所需。要是有疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248专家会为您带来更优质的服务，创造优生优育。