坐月子吃什么补品有利于质量母乳的营养

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有很多准妈妈在坐月子期间都胃口大开，但如果是大补的话对身体也不好，很不利于母乳的营养。那么坐月子吃什么补品才有利于质量母乳的营养呢？月子餐30天食谱能帮助到准妈妈科学合理的进食，从而让身体更健康，宝宝喝到最营养的母乳。

对于产妇坐月子来讲，大补是特别忌讳的。饮食过量不仅会引起身体发胖，身材也会变形的。同时大补的话，也不能让身体合理的吸收到营养，对身体营养摄入不均衡的情况下，对准妈妈身体也不会有帮助的，宝宝也喝不到最有母乳的营养。所以说坐月子吃什么补品才有利于母乳营养呢？这是很多准妈妈都想知道的。其实准妈妈还可以看下坐月子应该怎么吃，从这方面来改善营养均衡饮食。

准妈妈坐月子早上和中午都可以吃猪肝，能有助于准妈妈乳汁的分泌。而猪肝中含有大量的微量元素，蛋白质，钙，铁等物质，对准妈妈身体也是有好处的。还可以吃鸡蛋，对有贫血的准妈妈疗效非常好。莲藕排骨汤也能有效的改善贫血状况，还能缓解准妈妈产后紧张的心情。还有就是红萝卜汤，富含多种维生素，是产后最好的一道佳肴了。而坐月子吃什么补品才有利于质量的母乳营养，猪蹄能通乳补血，治疗产后缺乳症是非常有效的。吻鱼中所含的钙相当丰富，非常适合月子期食用，也能让宝宝从母乳中吸收到钙质。

其实对于坐月子吃什么补品，准妈妈只要对月子饮食合理科学的安排，都是有利于母乳营养的。切记不要进行大补，不然会影响到母乳的分泌。想咨询更多这方面的问题，可以拨打爱帝宫客服电话4008885248咨询专家。