首届辟谷班的介绍

【辟谷起源】辟谷术起于先秦，《大戴礼记．易本命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

【辟谷养生目的】以最自然、简便、安全、有效的道家法门，达到健康、和谐、自在、喜悦的人生。

【辟谷养生理念】辟谷疗法极大的减少饮食，减少“物性”给身体带来的影响，因此极具

【清理肌体】功能，另辟谷疗法还可以激发人的

【肾间动气】的产生，古代称为天一之水，能对身体起

【调节功能和增强免疫功能】。

【辟谷养生益处】1. 胃肠系统可以得到休息2. 清理身体的宿便及毒素3. 清理优化血液系统4. 人体各大系统得以自动调整5. 大脑得到松静修养6. 有利于激活身体潜力7. 有利于激活生命潜能8. 改善睡眠9. 增强记忆力

【可参与辟谷人群】1. 养生爱好者2. 亚健康人群3. 消化系统疾病的患者4. 肾部疾病的患者5. 循环系统疾病的患者6. 免疫紊乱性疾病及病毒性疾病的患者7. 营养缺乏及代谢疾病的患者 温馨提醒1）为治病而辟谷者，特别是严重胃病及重疾者请通知导师，以便给予最佳的辟谷方法。2）请在辟谷前一天以清淡饮食为主，以六到七分饱为准。3）辟谷前要树立成功辟谷的信念，保持良好的心情和积极的心态。