推荐这五种食物

咳嗽是一种常见的症状表现，尤其是感冒以后，即便感冒好转，有些人还会持续一定时间的咳嗽，这时更需要一定的饮食调养，止咳去痰的食物有很多，比如梨子止咳祛痰效果好，甘蔗、大蒜或者萝卜都有很好的止咳祛痰的效果，我们来了解一下。

1、梨子是一种非常普通的水果，却有很好的止咳祛痰的功效，有很好的润肺止咳的作用，既可以生吃，也可以做冰糖雪梨来服用，经常食用，功效确实很明显。

2、甘蔗也是很好的止咳化痰的食物，它的甜度比较高，但是不容易导致人出现上火的情况，反而是一种比较去火的食物，可以生吃，也可以做成果汁来服用，对经常咳嗽的人是有着很好的调养和保健的作用。

3、很多人不了解，其实大蒜也具有止咳祛痰的作用，虽然大蒜的味道比较重，但却能够起到很好的杀菌抑制细菌的作用，有清理口腔的效果。

4、萝卜也是比较好的止咳化痰的食物，对于因为感冒导致的咳嗽痰多，或者是因为支气管炎造成的咳嗽都有一定的调养和预防的作用，可以把萝卜煮了以后，加少许盐来食用。

5、红糖姜茶对于止咳化痰也有很好的效果，尤其是在冬季因为感冒而造成的咳嗽，不但有止咳的作用，还有调养身体，补气血的功效，对预防感冒也有一定的效果。

导致咳嗽的原因有很多，既有因为感冒造成的，也有因支气管炎或者肺炎造成的咳嗽，除了进行正规的治疗以外，多吃一些止咳化痰的食物，具有很好的调养保健的作用，比如梨子止咳化痰效果好，红糖姜茶、罗汉果等食物也有很好的止咳润肺的效果。