多吃这几种食物来补充雌激素 雌激素低的症状

雌性激素是女性一个很重要的激素，是其他任何激素所不能够替代的。雌性激素是维持女性第二特征的重要激素，能够加强女性的抵抗力，能让女性更加安全长寿。因此，当女性出现雌性激素缺乏时，要引起重视，及时前往医院接受治疗。

但是人体并不会持续的分泌雌性激素，雌性激素是由卵巢分泌的。而卵巢的生长也是有一个周期的，一旦卵巢不再分泌雌性激素后，女性体内的雌性激素就会逐渐下降，身上的一些组织器官也会渐渐出现衰老的症状。

当女性的雌性激素不断减少后，女性身上也会出现一些症状表现，如提前进入更年期、皮肤衰老、停经、潮热出汗、记忆力减退等。女性身上也会出现亚健康的状态，如浑身无力、腰背酸痛、骨质疏松、泌尿系统不适症等。

通常来说，女性的年龄超过45岁以后，体内的雌性激素减少都会引起身上出现一系列的更年期症状，出现不同严重程度的、以植物神经紊乱为主的更年期综合症。

雌性激素的减少会对女性的身心健康造成很大的影响，但是如果女性在日常生活中的饮食多加以重视的话，可以及时补充雌性激素，延缓衰老。

在黄豆以及各种豆制品中，都含有很丰富的植物雌性激素，这种物质被称作是大豆异黄酮。女性在进食了这些食物后，这种激素就会改变女性体内的激素分泌，平衡雌性激素。如果女性体内的雌性激素分泌量较低时，大豆黄体酮就会使雌性激素的含量升高。一旦如果雌性激素过高后，则会抑制雌性激素的分泌，使得雌性激素含量减少。因此，如果女性身上出现了雌性激素缺乏的症状时，可以适当的进食一些豆制品来补充植物雌性激素。