中医三养辟谷修习的讲解内容

中医三养辟谷修习主讲人：何双林医师 .。

简介：国家执业中医师

中医三养辟谷修习创始人：从事中医内科工作近二十年，倡导中医养生生活化、简单化、常态化，改变身体，改变家庭，改变工作、改变人生何谓辟谷：不食五谷，吸风饮露，兼以服气和药饵相佐，五脏六腑各器官得以休息，在身心放松的作用下，使阴阳平衡，使经络通畅，使气血调和，即谓辟谷。何谓三养：人生不易，为感情、为身体、为事业等等而苦恼，癌症发病原因70%与情绪有关，心情与问题的解决与否有关，人生下来就是为了解决问题，会解决问题不苦恼，会解决心情很幸福，一切都在三养； 三养：养身、养性、养心养身：

目的-脏腑无病，气血通畅

方法-学习中医，了解生病原因，敬畏自然，按照规律工作、生活，辅以经络操、拍打法、五禽戏、太极拳等外功，强健体魄，却病延年！

养性：

目的-品行无病，处事有法

方法-学习国学，唤醒血脉中的文化沉淀，发现与人交往的从容，增福增慧，为人处事高人一筹，淡定高远，气质超群！养心：

目的-心中无病，无烦无恼

方法-古语云：静坐常思已过，一日三省吾身，长生大道在于法阴阳，和术数，一切来自静坐内省养心！