请问龙博士蛋白质粉怎么吃

龙博士蛋白质粉怎么吃

龙博士蛋***是广东益瑞生物科技有限公司经过十余年对健康养生营养品的研发，以大众的健康为己任，而推出的以补充人们生命蛋白的营养蛋白质粉系列。

蛋白质是人体的必需品，人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。之前已经谈了蛋***的作用，下面来分享一下，蛋***应该怎么吃。

龙博士蛋白质粉一天吃多少？应该怎么吃？什么时候吃最好？

1.2-3勺蛋白质粉200ml水冲调比例，用温水(40°左右)冲泡，切忌用热水， 热水会破坏蛋白质粉中的蛋白质。

2.用牛奶冲泡，搅拌至均匀。营养和口感都有提高。

3.用温水冲泡后，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白质和维生素同时摄入，营养全面，味道也不错。

4.用温水冲泡后，倒入温热的粥或汤中，提高粥、汤的营养价值。

5.蛋白质粉可一天2-3次，早上必喝补充一天所需的能量，中午可搭配米饭也可以放在汤里，也可以冲泡当饮料喝，晚上睡前喝一杯，可提升睡眠质量减少失眠多梦，代替牛奶！

蛋白质粉不能怎么吃？

1. 不要空腹吃。空腹吃蛋***，蛋***会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。

2. 不要太热。蛋***一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋***切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。

3. 不要乱混合其他食物吃。蛋***可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

4. 三岁以下的孩子不宜吃。蛋***的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

5. 蛋***不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

懂得养生，了解本质，才能成为龙博士蛋白质粉的大咖！