四款食疗不可错过

肾阴虚跟肾阳虚的症状是不一样的，肾阳虚是会让女性出现腰酸，四肢发冷，畏寒还有水肿等症状，而肾阴虚是会让患者出现腰酸，燥热，盗汗，耳鸣等，让女性的生活跟工作都受到一定的影响，那么女性有哪些补肾食疗方呢？

女性补肾的第一款食疗方是莲子桂圆汤，是要准备莲子、桂圆肉，还有红枣，冰糖等，然后先要将莲子泡发了以后去皮、心洗净，再跟洗净的桂圆肉、红枣一起放入沙锅中，加水适量煎煮到莲子酥烂，然后加冰糖调味就可以食用了，可以补心血，补肾。

第二款食疗方是猪肝粥，是要准备猪肝，大米，然后先将猪肝洗净切碎，跟大米一起放入锅，加水还有葱、姜、油、盐等，然后先用旺火烧开，再转用慢火熬煮成稀粥，可以益血补肾，明目。

第三款食疗方是当归羊肉，是要准备羊肉，黄芪、党参、当归，然后先将这几款中药用纱布袋装好，全部一起放入砂锅内，加水，再等到羊肉烂时放入生姜还有食盐，吃肉喝汤，可以补脾肾。

第四款食疗方是黑豆米浆，是要准备黑豆，黑米，枸杞，然后先要将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜，然后再用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一起倒入豆浆机，然后，加入水量，趁热放入洗干净的枸杞就可以食用了，可以滋阴补肾。

女性补肾食疗方就是这些了，因此肾虚的女性可以多吃一些，都有不错的功效，另外女性也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免进行太过于劳累的体力活，而如果是比较严重的女性则要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果。