孕妇能不能吃桑葚酸奶孕妇吃桑葚酸奶好吗[多图]

怀孕的女性大多都知道孕期饮食的相应注意事项问题，但也存在部分饮食方面不清楚的时候。桑葚和酸奶都是营养价值非常高的食物，各自都能够补充人体所需的多种营养，那么孕妇可以吃桑葚酸奶吗？

1、可以吃

孕妇完全是可以吃些桑葚酸奶的，二者是非常好的搭配。桑葚中的营养物质对于孕妇有多种好处，根据传统中医学认为，桑葚性质偏寒，可补血益气，补肝益肾，明目黑发，现代医学则表明桑葚具有降血脂、抗癌防癌和治疗贫血等功效。酸奶中的益生菌和蛋白质成分对于孕妇而言好处多多，不过建议饭后再喝点、

2、饮食建议

女性孕期饮食应当需要补充充足的影响，包括蛋白质，铁、锌、钙、硒等矿物质，糖类，维生素，脂肪和氨基酸，最好是根据自身情况进行选择性摄入，当然最好保持相对的均衡性，并且需要根据怀孕时间的不同进行针对性饮食。另外，一些对肠胃刺激性大和容易造成子宫损伤的食物需要尽量避免。

3、注意事项

孕期除了饮食之外，作息、日常锻炼、性生活上也需要注意。作息上最好是养成固定睡眠时间，保证生理机能稳定。孕妇也可以适当锻炼，坚持做一些动作相对温和与强度较低的运动可增强机体免疫力。此外就是性生活上一定要注意，怀孕前3个月由于胎盘正处于发育期，所以要严格禁止性生活，临产前1个月也要严格禁止，中间时期可以适量进行。