改掉孩子不吃饭的坏习惯

宝宝偏食厌食是令很多宝妈头疼的问题，对于偏食厌食的孩子，宝妈一定要注意采用科学的方法改掉宝宝的坏习惯，同时也要注意不要采用打骂等粗暴的方法来解决宝宝偏食厌食的问题，平和的心态给宝宝讲道理永远比打骂来的效率更高更有效。

注意以下几点可以改掉孩子不吃饭的问题

1，给孩子养成良好的饮食习惯：一日三餐一定要和大人一样按时吃，一些孩子不好好吃饭，爸妈担心营养不良往往会给孩子买零食补充营养，这种行为是非常不可取的，吃零食不但不能补充宝宝需要的营养，还有可能让宝宝觉得不吃饭也没关系，而且零食中的添加剂对宝宝的身体健康也是不利的。

2，给孩子的食物多一些花样：大人天天吃一样东西也会觉得厌烦，宝宝身心发展不完善，本来就容易受到影响，给孩子的吃饭时妈妈可以注意饮食的多样化，或者在做饭时增加一些宝宝喜欢的花样，饮食不要太过油腻但是也要适当的补充脂肪。

3，保证孩子睡眠充足：幼儿时期是宝宝成长发育的重要时期，在这个阶段充足的休息对宝宝的成长发育非常重要，休息不好宝宝就会身体乏累，进而影响食欲，父母一定要注意保证孩子每天的睡眠都在十个小时以上，睡眠充足了心情就好了，心情好了自然也就有食欲了。

4.补锌补钙：很多宝宝在成长过程中都会缺锌缺钙，缺锌缺钙不仅会影响宝宝的身体健康，还会使宝宝精神不济食欲不佳，所以如果宝宝出现厌食的情况，家长可以带宝宝到医院做全面检查，如果是缺锌缺钙的话，就给宝宝多吃一些补锌补钙的食物或者锌片钙片。

幼儿期和儿童期是宝宝成长发育的重要时期，这个时期宝宝身体的任何不利信号都应该引起父母的足够重视，宝宝不吃饭就是影响宝宝成长发育的重要隐疾，所以，一旦宝宝偏食厌食或者拒绝吃饭，一定要观察原因，及时纠正，实在找不到原因也应该带孩子去医院检查，如果是疾病引起的食欲不佳要及时治疗。