产后能吃山竹吗坐月子可以吃山竹吗[多图]

产妇生完孩子之后身体会十分虚弱，需要对身体进行调养，这时就要吃一些营养丰富的食物。大多数产妇在月子里吃得最多的就是肉和蛋类，因为肉和蛋中蛋白质和脂肪的含量较高，不仅能为产妇补充营养，还能促进乳汁的分泌。一般传统的月子餐是很少有蔬菜和水果的，这种做法是错误的，蔬菜和水果能为产妇的肠道做大清洁，防止便秘。山竹含有较为丰富的蛋白质和脂肪，产妇是否能吃山竹呢？

1、可以食用

产后对食物的要求是很高的，要禁止吃对身体不好的食物，以免影响母乳量。山竹的蛋白质和脂肪含量比较高，能为人体补充营养物质，因此产后是可以吃山竹的。

2、山竹营养

山竹的营养价值在近几年渐渐被人们熟知，它不仅有丰富的营养成分，还有很多良好的功效。山竹含有丰富的膳食纤维、维生素和多种矿物质，具有消暑清热、生津降火的功效，同时，吃山竹还对皮肤有好处，能滋润美白皮肤。

3、需要注意

由于产后的女性身体还未完全恢复，体质比较虚弱不能受寒，所以要尽量少吃凉性的食物，这时应该多吃温补的食物来恢复身体气血。山竹是凉性水果，产妇应该适量地吃，多吃易腹泻，也会导致便秘。在选用山竹时，一定要选择新鲜的，吃新鲜的山竹才能保证营养的吸收。