经期饮食的几个地方要注意 经期不能吃什么

月经期的女性朋友身体抵抗力会比平时要低，如果这时候不注意饮食的话，会对女性的身体健康造成很大的影响。特别是在经期吃了不健康的食物会引起各种各样的妇科疾病和后遗症，也会造成经痛现象得而产生，严重的可能会影响怀孕，那么下面给大家介绍的这些就是女性经期不能吃的食物。

经期不能食用的食品有：

1、巧克力：

其实多数的女性都喜欢吃巧克力，平常过多地吃巧克力会引起身体发胖，而部分人认为经期吃点巧克力可以缓解经期的不适感。但是事实上并不如此，但是经期吃了巧克力是会影响到女性体内荷尔蒙的平衡，加重经期的不适感。

2、螃蟹：

其实螃蟹是属于凉性食品，它有凉血的作用，此时还在经期的女性食用的话，很可能会引起痛经。

3、刺激性食物：

花椒，胡椒等食物都是有刺激性，一般女性在经期的时候食用的会引起经血量过多，甚至产生痛经的问题。

4、田螺：

因为田螺具有清热的效果，夏季吃可解暑，但是同样的，女性经期不宜多吃。

5、凉性食物：

冰饮(雪糕，汽水)，茄子，凉瓜，海带，以及酸性的食物，这些食物都属凉性食物，女性在经期食用会引起血液不流畅，瘀血积聚的问题。从而引发痛经等情况，因此在经期要忌口，千万不要贪吃凉性食品。

6、油炸性食物：

因为女性在经期身体抵抗力会下降，如果此时吃了油炸食品，会加重肠胃的不适感，让经期的女性腹部和身体变得更加不舒服。

通过本文的介绍，相信大家都已经清楚知道哪些类型的食物是在经期不能食用的。在经期多注意保养，忌口是对女性自身的保护和调理，同时也要多补充营养，例如蛋白质之类的，但是不用过于注重服用补血的食物，否则效果会适得其反。可以提高抵抗力，并且在经期注意保暖。