吃什么食物能御寒好

我们都知道冬天的气候变化是最强烈的，这个时候天气越来越冷，很多人开始比较关注养生方面的问题，只要找到合适的方法进行养生，就能够保证在身体不受到寒气侵犯的情况下，有着充足的一些摄入，所以在平时要从饮食方面下手，首先我们要了解一下，冬天养生，吃什么食物最御寒。

首先比较常见的食物种类就是羊肉，北方地区都有吃羊肉的习惯，特别是在冬天的时候，还有人会吃狗肉，羊肉和狗肉本身是起到壮阳滋补的功效，特别是在冬天的季节里面吃羊肉火锅，或者是清炖羊肉，这些对身体的各方面都是有着进补和御寒的功效。

黑米也是能够起到一个月寒的作用，黑米不像白米的要经过了精细的加工，而是多半在脱壳之后粗躁的形势下直接使用，口感粗糙的婚礼，比较适合煮粥，但是在煮粥之前需要先浸泡，一般黑米的做法有很多种，主要是可以做黑米面包，汤圆，粽子，点心，都是能够起到御寒冬加热量的作用。

冬天最少不了的御寒食物，就是我们常说的生姜，生姜本身是用来提热的，生姜扮演了重要的角色，特别是很多人比较喜欢吃一道风味的特色，那么就是辣味儿香饭，主要在里面加了很多的生姜，生姜的味道，虽然很多人不容易接受，可是却能够对御寒很有帮助。

对于冬天，御寒的食物有很多种，其实之所以御寒主要作用是为了增加身体的热量，提高身体中的油性含量，大家在平时的时候也可以多吃一些坚果，坚果本身是属于偏湿热的，不仅能够御寒，还能够增加身体的营养元素。