怀孕吃零食多会影响吗怀孕多吃零食好不好[多图]

女性孕期的营养无疑最为重要，而不少女性又是零食的忠实粉丝，所以面对各式各样零食在选择上就十分必要。那么对于怀孕的女性而言，吃多了零食到底好不好，怎么样才是比较健康合理的选择呢？

1、问题解析

先不说吃的零食种类，任何食物吃多了对身体都不太好，尤其是零食类。对于孕妇来说，食物的摄入应当是均衡，而不应该在零食方面过于钟爱。孕妇吃多了零食容易引起营养失调，不但不利于自身健康，对正在发育的胎儿也会有不少影响，所以孕妇的话尽量控制一些零食的摄入量吧。

2、饮食建议

孕妇的饮食还是以天然无污染的食物为主最佳，一些工业化零食（通称垃圾食品）尽量少吃，例如各色糖果、饼干、蛋糕、巧克力、面包，更不用说碳酸饮料，油炸膨化食品了。不妨多吃一些新鲜的肉食、蛋类、牛奶、蔬菜水果和坚果类，这些富含的营养物质将可以有效补充孕妇所需。

3、温馨提示

女性怀孕期间的饮食禁忌较日常要多许多，所以根据自身具体情况和怀孕的周期一些不适宜吃的食物尽量少吃，零食不是不可以吃，只要是卫生、适量和含有一定营养就没有什么问题，总体上要保持饮食的多样化和营养化。另外再辅助适量运动对胎儿发育和自身健康都将益处多多。