桑葚和枸杞能一起吃吗桑葚和枸杞一起吃好吗[多图]

桑葚作为一种味美营养的水果与其他食物进行搭配食用是不少美食爱好者的习惯，而桑葚则可以和大多数食物搭配制成各式各样的美食，无论是口感还是营养都让人欲罢不能。那么桑葚和枸杞能够一起吃吗？

1、能一起吃

无论是桑葚还是枸杞都具有非常高的食用和药用价值，而且二者不存在什么冲突的地方，完全可以搭配一起吃。一般枸杞作为药用较多，日常的话用来熬汤或泡酒居多，因此建议桑葚干与枸杞搭配更佳，但无论是哪种都不建议一次性吃太多的量，而且需根据自己肠胃状况适量食用。

2、营养分析

桑葚的主要营养功效包括生津润肺、补肝益肾、补血益气、养颜护肤、明目黑发、缓解疲劳、防癌抗癌、促进消化、增进食欲等，适合大多数人群食用。枸杞主要具有滋肾养肝，补气益血，润肺和清热明目等功效。二者同食对治疗体虚贫血、精神不振等方面效果良好。

3、饮食建议

桑葚虽性质偏寒，但寒性并不强，只要不是脾胃虚寒太严重的人都可以吃。由于桑葚在改善多种病症方面具有良好的辅助效果，一些体虚不振的人不妨适当多吃一点，尤其对于改善女性手脚冰凉症状效果明显。如果将桑葚和其他食物一起熬汤或者泡水饮用会更好。