胃疼注意什么

生活中吃掉的食物都会送到胃里面，胃的蠕动可以磨碎大块的食物，还可以吸收一部分的营养，胃也是消化系统中很重要的部分。朋友们如果不保护胃，爱吃寒凉的食物或者不控制饮食等，就会感觉到胃疼了。胃疼可能会引发各种胃肠疾病，千万不可忽视，什么东西可以养胃呢？

胃痛这种情况最早是出现在《内经》，还指明：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛。”提出胃疼的原因与肝和脾有关。看来胃疼从很早以前就出现了，那么应对之法有哪些呢？

1.可以适量的使用一些大枣，枣是有补脾益胃的奇特功效，吃大枣对胃溃疡是有缓解作用的，可以单独吃大枣或者熬粥食用，补气血健脾胃。

2.红薯含有丰富的蛋白质，淀粉和纤维素等元素，不仅能提高体内的消化功能，还可暖胃，但是吃多了不宜消化。红薯怎么吃都可以，和其他蔬菜搭配出美味的菜肴。

3.牛奶有丰富的钙和蛋白质等，可以促进胃酸分泌，更好的消化食物。

4.还可以吃一些莲藕，富含淀粉等，促进胃肠蠕动和消化，可以加快胃溃疡愈合。

5.平时还可以吃面条，面条富含蛋白质、碳水化合物、维生素和各种矿物质，有养心益肾的功效，同时可以养胃。

6.尤其在秋冬的时候，喝羊汤更有助于养胃，会让胃马上暖和起来。

胃疼要注意什么呢？注意保暖性，加强锻炼，平时要养成良好的作息习惯，吃饭不挑食，多吃水果蔬菜，暖胃的食物也可以吃，平时做一些按摩有利于身体健康。

平时要积极预防胃疼等疾病，要保护好自己的胃，还要保持一个积极乐观的心态，平时在饮食和作息规律上多多用心，就会明白保持健康都是从生活中点点滴滴做起的。