孕期失眠原因

在怀孕期间，孕妇的体质是比较敏感的，所以也会经常遇到孕期失眠的状况。孕期失眠严重影响孕妇的睡眠质量，影响到胎儿和母体的健康。尽早的发现这类症状，及时的进行治疗，才能给家人一个安心。孕妇的身体状况比较复杂，因而要多方面的分析孕期失眠的状况。

第一，饮食习惯导致的失眠。良好的均衡饮食能够让孕妇有充足的营养补充，也更有助于睡眠。所以要特别注意在怀孕期间改变一生的饮食习惯，避免给孕妇吃一些刺激性比较强的食物，从而影响孕妇的情绪，而导致孕期失眠。另一方面也要注意，饮食不当到处都过敏，而引起孕妇不同程度的反应，这也是影响到孕妇失眠的一个重要原因。

第二，尿频引起的失眠。由于怀孕期间，膀胱受到子宫的挤压，而容易产生尿频的症状，让孕妇在晚间休息的时候容易上厕所，从而影响睡眠状况。有时候一些紧张的情绪以及由于尿路感染而引起的疾病，也是孕妇频繁的上厕所。

第三，激素变化引起的失眠。怀孕期间，孕妇的心理和精神上都比较敏感，荷尔蒙等激素的变化，能够一定程度上控制人的情绪。生活中的一些琐事，都会影响到孕妇情绪上比较大的的波动。所以家庭成员一定要及时呵护孕妇，避免因情绪而引发失眠的症状。

第四，抽筋引起的失眠。越是到怀孕的后期，孕妇就会出现抽筋的状况，从而也影响到睡眠质量。引起出血的原因，可能是怀孕期间吸收的钙不充分，缺钙导致的。另一方面，饮食营养不均衡，可能导致孕妇血液的酸碱度不均衡而引起的抽筋。晚间休息时，这类状况严重影响着孕妇的睡眠。

孕期失眠的状况，是每个孕妇都必须经历的。如果孕妇和家庭成员都能够及早的采取措施提前准备预防，在平时生活中，多关注孕妇的状况，合理的膳食，睡觉前对孕妇进行按摩，让他们感受到关爱，因而情绪也会得到平复，这对孕妇的睡眠时间有好处的，孕妇休息好，胎儿才会有更好的发育空间。