宝宝辅食大全 宝宝一岁两个月食物

随着宝宝年龄的增长，到了一周岁时，许多宝妈已经开始选择给自己家的小宝贝断奶。那么如果给宝宝断了奶，宝宝们又该吃些什么呢？此时宝宝的食谱又该做出哪些调整呢？每天每顿的用餐量又该如何衡量呢？今天，小编就和各位新手家长们一起来看看一岁宝宝饮食的几大原则吧。

什么是不可或缺的食物谱？1岁的宝宝，刚刚断奶或没有完全断奶，他们吃的食物可能有成人一样多，但因为他们的牙齿没有充分发展，咀嚼固体食物(尤其是肉类)有限的能力将蛋白质摄入量。因此，1岁以上的婴儿，不能从摄入固体食物中获得足够的蛋白质，饮食中也要注意摄入牛奶，牛奶仍然是他们营养的重要来源之一。美国儿科组织权威人士建议，牛奶和固体食物的比例应为40∶60。根据这个比例的计算，您需要提供婴儿奶粉500毫升。1岁时，宝宝的生长发育还需要多种营养素，要保证营养素的充足摄入，就必须提供各种婴儿食品。因此，宝宝应适当搭配食物，应有干燥和稀薄，有肉类素食，食物多样化，不要重复每天。例如，主食吃软的食物，面条，馒头，饺子，旋转，馄饨馒头，麻酱花卷，蔬菜卷，准备婴儿的饮食应该注意对蛋白质、肉类、豆制品、鸡蛋的互补作用，蔬菜和其他混合菜，烹饪，放在两种或三种蔬菜的话，也可以混合加注，也可以吃一些蒸胡萝卜、豆制品、卤猪肝午餐或早餐，刺激宝宝的食欲。早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃。食物营养比例，合理安排每餐。各餐占总热量的比例，早餐占25-30%，午餐占40%，晚餐中午的10-15%，占20-30%。你需要什么营养和营养宝宝早上活动满足，早餐餐，而且还添加一些牛奶，鸡蛋和豆制品，蔬菜，肉类和其他食物，午餐的摄入量应高于其他。因为宝宝一直活跃在早上、下午和更长的活动。此外，宝宝的身体也是一个很大的蛋白质需求，你需要添加一些蛋白质。

其实，现在不少年轻的妈妈会发现，给自己的宝宝断了奶后，宝宝的食欲会明显下降。那么如何改善宝宝的膳食平衡又变得格外重要。比如，在断奶初期，宝宝还不习惯。妈妈们可以考虑给宝宝准备奶粉加辅食的饮食标准。等到宝宝完全习惯后，可以开始准备一些正常的餐食。