这几大注意点你得知道 新生儿要补钙吗

大家都知道，钙是人体必需的营养元素之一，那新生儿就更加要注意对钙的摄取量了。优质的母乳是新生儿对钙元素摄入的第一个途径，宝宝对钙的摄入仅仅只有母乳是不够的，那么还有什么方法可以补钙呢？又要注意哪些问题？

补钙准确来说就是补充钙元素，钙是人体必需的元素之一，神经、骨骼中都有与钙离子结合的蛋白质，同时钙元素还是人体骨骼、牙齿的主要无机成分。人体中钙的摄入主要是来自于食物中，含钙丰富的食物主要有乳制品，鱼虾、豆制品等等，但是新生宝宝又不能吃这些食物，那该如何补钙呢？

给新生宝宝补钙要趁早，不能等宝宝出生后才补充，孕妈咪在孕期的时候，就要注意补钙了，而到了产后进行哺乳时，妈妈同样还要注意摄取足够的钙含量，这样才能为宝宝提供更加优质的母乳，让孩子从母乳中吸收充分的钙养分。母乳是每个宝宝最佳的钙剂，新生儿最好是通过纯母乳喂养，母乳中钙磷比例适宜，宝宝更加容易吸收，如果妈妈奶水充足，纯母乳喂养的宝宝一般不会出现缺钙的现象，但如果奶水不足，就通常要为宝宝补充乳酸钙。乳酸钙虽然钙含量不高，但是吸收较好。

专家建议：宝宝从出生后2周起，每天可以补充100mg的钙含量。

宝宝补钙注意事项：

1、补钙时，就不能与性的食物同吃，植物性食物几乎都含有植酸、草酸，若它们与钙结合就会生成多聚体，阻碍钙的吸收，其中包括果汁也是不行的。

2、钙剂也不可以加在奶中喂服，这同样会影响钙的吸收，不能为了图方便，直接将钙片放在奶中溶解，让宝宝喝。这种做法是大错特错。

3、钙都是需要单独服用的。由于钙的吸收率在夜间是最高的，因此建议年龄在一岁之内的宝宝每天睡觉前补充300毫克的钙剂。

4、大部分的儿童钙剂都是甜度过高，在此建议宝妈们可以分几次稀释后再喂给宝宝。

5、补钙的同时也不能忘记保持维生素D的摄取，只要维生素D足够了，基本上就不会出现缺钙的情况，若是缺乏维生素D，那么钙的吸收就更加不足了，所以出现缺钙。

缺维生素D的常见症状为孩子经常抽筋、睡觉不踏实、哭闹多汗等。

6、那要如何补充维生素D：维生素D可以通过宝宝在晒太阳时自身合成，所以每天适度晒太阳是非常必要的！除了晒太阳，还可以口服鱼肝油，宝宝1个月起就可间断补充鱼肝油，每天400单位即可。补充鱼肝油的同时日晒就可暂时中断。

7、钙在维持骨骼健康中的作用是一个漫长的过程，因此补钙要长期坚持下去，不要过量就行。

分享了专家的建议之后，我们又对宝宝的健康成长更进一步，补钙对与每一个新生命都是的非常重要的，所以这几点建议宝妈咪们请务必收好，为了给这些个新生命更加精彩的未来，请注意对新生儿的补钙。