快看搜集全的食谱大全

宝宝的饮食直接影响宝宝的身体健康，所以，平时宝宝的饮食习惯是非常重要的。家长应该让宝宝养成好的饮食习惯，少吃一些过于辛辣的食品和一些油炸食品，特别是不要吃一些膨化食品，这样对身体会造成极大的影响。那么，宝宝营养食谱有哪些？

第一，栗子茯苓枣粥。栗子茯苓枣粥需要栗子，大枣，茯苓，大米，因为栗子性温可以达到非常好的养脾养胃

的效果，并且可以养肾，大枣可以达到非常好的，补益气血的功效，调和肠胃。大米也可以达到非常好的，健脾养胃效果，并且茯苓，可以起到宁心安神的作用。

第二，小麦大枣粥。小麦大枣粥平时家庭中也是比较常见的，可以适当的放入一些糖增加口味，让宝宝喝下，可以达到非常好的补充营养的效果，并且非常适合一些宝宝，不会对宝宝的肠胃造成伤害，而且可以起到养心安神，健脾养胃的效果。

第三，龙眼粥。龙眼也是我们生活中比较常见的一种食物，可以将龙眼和大米熬成粥给宝宝饮用，因为龙眼肉性甘平，含有丰富的蛋白质和维生素，所以，平时可以多吃一些龙眼，对宝宝补充营养物质是有非常好的效果的。

第四，百合粥。宝宝补充营养物质的食谱，一些粥类也是非常好的，因为它可以补充水分，并且一些百合粥可以达到非常好的滋润肺部的效果，减少各种咳嗽，并且可以清心安神，补充蛋白质，和维生素。

以上都是关于一些宝宝营养食谱的介绍，平时可以进行一定的尝试，并且方法都比较简单，生活中都比较常见，一些原料都可以达到非常好的补充营养物质的效果，不会对宝宝的身体造成影响，并且，营养物质都是非常丰富的。