春季男性如何调养脾胃男性调养脾胃有哪些药膳

人体的脾胃不好就会影响到营养的消化与吸收，还会影响到人的食欲，现在很多人的脾胃都是不太好的，男性脾胃不好也是很常见的，很多男性平时并没有很注重自己的饮食，所以还是需要调理，那春季男性如何调养脾胃？男性调养脾胃有哪些药膳？

1、男性调养脾胃的药膳

1、金橘山药小米粥：

材料有小米50克，白糖15克，金橘20克(金橘在市场上购买非常方便，但是别买错了，有的人会买一些橘子回来)，鲜山药100克。将金橘洗净切片备用。把山药去皮切片与金橘片一起放入锅内，在把淘洗干净的小米放入锅内，大火煮开后改用小火熬成稠粥，最后根据个人的口味加白糖即成，此粥有疏肝健脾的功效。

2、小米粥：

材料有大枣8枚，陈皮5克，白糖50克，小米150克（小米的购买要选择好，有的商贩卖的是沉一些的，一样要选择新鲜的），先把大枣去核，注意去除的时候一定要切成碎米的样子，在把小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加入适当的水，大火开始，开锅以后转用小火，喜欢加糖就加，不喜欢可以不加。此粥有养脾胃、行肝气以及开肠胃的功效。

3、玫瑰花糕：

材料有黏米粉3500克，玫瑰花60克（玫瑰花最好选择能够食用的，不要选择观赏类型的玫瑰花），核桃肉250克，大枣500克，白糖少许，糯米粉1500克。将处理好的大枣和处理好的核桃肉洗净切成小丁的样子备用。在把糯米粉和黏米粉这两个粉一起放在盆内加适量水，在放入白糖、大枣、玫瑰花、核桃肉，在加用水搅拌一下揉成面团做成糕状，这时候就可以起锅上笼蒸蒸熟了，一般时间是在25分钟左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理气和健脾暖胃的功效。

2、坚持按摩调理脾胃

每天顺时针按摩脚趾肚40到80次，尤其要重点按摩第二个脚趾，对缓解胃痛，养胃都很好。

每天将双手搓热后，掌心贴在胃和肚脐上，待热度少见，再顺时针按摩30到40次，有助于调理脾胃。

每天早晨起床或晚上睡觉前，仰卧于床上，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针方向按揉60次后再逆时针按揉60次，直至腹部感觉有热度位置，结束后用手指点按足三里穴，有助于调理脾胃。