知道这些减肥必将事半功倍

当食物越来越丰富，生活越来越紧张，体内毒素的积累越来越多，人们会尝试精油按摩来瘦身减肥，排泄体内毒素，简单方便地塑造出优美的曲线，使身体肌肤紧绷有弹性，让自己拥有光滑的肌肤。精油按摩是减肥的方法中最常用的方法，不仅可以放松身心、舒缓压力，还能促进血液循环，有效清除身体局部水肿，达到瘦身紧身的效果。那么究竟该如何尝试竟是按摩才能达到瘦身的效果呢？

一、瘦身精油：

1、杜松解毒净化，帮助代谢废物。

2、丝柏有助于身体排水功能。

3、葡萄柚、柠檬、柑橘精油能改善肌肤活力，祛除多余脂肪，葡萄柚效果强于柠檬。

4、迷迭香可以使大脑更清醒，促进身体活动，加强循环的作用。

5、茴香能抑制食欲。

6、肉桂、冬青两种都是功能强大的脂肪燃烧精油，最好不要同时使用，以免刺激过多，冬青也具有排毒的功能比月桂更具有刺激性。

7、胡萝卜籽可以“松垮”，多用在最后阶段的瘦身定型。

8、蓝甘菊有紧肤的功效。

二、按摩减肥：

将10-20滴精油滴在手掌上，按摩腹部。腹部按摩不是简单的腹部摩擦，选择基本的穴位实施按摩，将发挥事半功倍的效果，使您可以更自信地显露腰围。

穴位一：中脘穴腹正中线肚脐以上大约4寸。

穴位二：水分穴腹部中线肚脐以上约1寸。按摩水分穴有助于消除体内多余水分，避免水肿，并能帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免腹部突出。

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸。

穴位四：关元穴腹部中线肚脐以下大约3寸。按摩气海穴和关元穴，可以有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴可以帮助消化、排气，促进肠胃蠕动，废物排泄，当然更有利于消除腹部脂肪。

穴位五：水道穴肚脐下方约3寸，关元穴左右两侧方向约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐周围两侧约2寸左右，以左天枢为焦点。

以上便是小编给大家总结的有关减肥瘦身的精油种类和按摩的穴位位置，精油结合穴位的按摩会达到最好的瘦身效果，想必大家对此已经有了一定的了解和认识，希望对减肥瘦身中的女性能起到帮助作用。小编还想提醒朋友们，减肥要适度，科学的减肥方法是很重要的，不可盲目减肥，以免损伤身体。