怎么计算排卵期 排卵期一般有几天

很多女性对自己的生理期问题一点都不了解，常常忽略了自己的排卵。从优生优育的角度来考虑，育龄女性从备孕前开始，就要充分了解自己的排卵期，这样才能安全、健康地受孕。而从避孕的角度来讲，提前知道排卵期可以采取有效的避孕措施。那么，排卵期一般有几天呢？大家一起跟着小编来了解一下详细的内容吧！

女性的排卵日期，一般都在下一次来月经前的14天左右。当卵子从卵巢排出，进入到输卵管内的1-2天里，会等待受精。而男人的精子在女性的生殖器中维持3天左右的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天里，女性容易怀孕。

对于月经周期正常的女性来说可以通过月经周期来推算排卵日期。女性排卵是受脑下垂体和内分泌激素分配的，月经周期正常，每个月排卵的时间也固定，一般在14天左右。推算排卵期的方法使从下个月月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。

对于月经不正常的女性，推算排卵日期的方法是：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 排卵日期不固定，说明月经周期不正常，女性的卵巢内分泌需要调理，才能恢复正常。

对于年轻女性来说，掌握正确的排卵期是一件很重要的事情。想要怀孕的女性，可以从排卵期的第一天开始，和老公保持两天同房一次的频率，坚持几个月，这样怀孕的几率会高一些。如果不想怀孕的女性，在排卵期那几天一定要做好避孕措施，最好不要有性生活。