平时调养不可盲目 活血化瘀不适用哪些人

血瘀证是瘀血阻滞于肢体、经络、脏腑而引起的病证，在平常生活中也比较常见，如不小心跌倒可致肢体皮肤瘀血，年轻女性不慎感受风寒可致寒凝血瘀，或上班族长期久坐少动致气血运行瘀滞可致瘀血，或平素心情郁闷亦可导致气滞血瘀……正因为血瘀证之普遍，所以也就容易导致人们误以为没事常活活血化化瘀都是有益无害的，其实不然。

活血化瘀法只适用于具有血瘀证的人群，即便是同一种病症，如果不属于血瘀证，那也不能使用活血化瘀法。例如年轻女性常见的痛经，有的人可能是因为感受外寒或受情绪刺激而导致瘀血停滞，不通则痛，此时则可以适当使用活血化瘀法，但有的女性可能是因为气虚而导致血运推动力不足最后导致痛经，这时候最主要问题是气虚而不是瘀血，就不适合随便使用活血化瘀法了，否则会耗气伤血，加重病情。

活血化瘀类药物往往都有损耗气血之弊，使用不当则会伤及正气，加重病情，适得其反。因此，对于不属于与血瘀证的，以及存在虚证的人群，都要慎用甚至禁用活血化瘀法。

在中医里面，常用的活血化瘀药物有川芎、丹参、红花、桃仁、赤芍、当归、益母草、鸡血藤、月季花、姜黄、郁金等等;常用的活血化瘀方剂有桃红四物汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、活络效灵丹、生化汤等等。现今人们流行药食，常把一些补益或活血类的中药用于煲汤，例如当归、益母草、黄芪、熟地之类，这固然也是一种不错的调养方式，但也需要注意遵循中医的辨证施治原则，切不可滥用。