6大原因需注意

当人有情绪上的波动的时候人就有可能会流泪，流泪是再正常不过的生理现象罢了，不过如果睡觉前流泪可能的原因有很多，包括用眼过度、眼部疾病、饮食不当等多种问题，以下我们来看看原因究竟有哪些。

睡觉前流泪是什么原因

原因一：用眼过度

很多时候睡觉时流泪是属于正常现象，这是因为白天用眼过度导致的，眼睛过于疲劳、干涩、酸胀，所以在睡觉的时候，身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的眼泪，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛来来的危害。

应对方法：解决这种情况最好的方法就是睡觉前不要过度用眼，或者是睡觉前做一下眼保健操，缓解眼睛疲劳，可以有效缓解睡前流泪现象。

原因二：饮食不当

在睡觉前，如果吃了过于辛辣的食物也会导致人在睡眠时流眼泪，这是因为过辣食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，便会在睡觉时流泪。另外，睡觉前吃过度生冷的食物，也会导致泪腺受到刺激，导致人体在睡觉时流出大量的眼泪。

应对方法：在日常生活中，饮食一定要规律，避免吃过于辛辣或刺激的食物，不仅会流泪，还会加重肠胃功能的负担，尤其是睡觉前吃更加明显。

原因三：角膜炎

如果合理用眼，饮食也规律，并且眼睛也没有疲劳的感觉，但是在睡觉的时候还是出现了流泪的情况，那么这种情况可能是因为疾病引起的，比如角膜炎，特别是眼睛中出现了疱疹，需要立马接受治疗。

应对方法：如果是这种情况导致的流泪，一定要积极到专业的眼科医院接受治疗，保护自己的视力。

原因四：泪囊炎

泪囊炎也会导致在睡觉时流出大量的眼泪，当发现不仅在睡觉的时候泪流不止，起床后眼角有大量分泌物，而且在白天正常生活中也会泪流不止，那么很有可能便是泪囊炎。此外，如果用手轻轻挤压泪囊区域，有大量脓性或浆状的分泌物从眼角流出，那么这肯定是慢性泪囊炎。

应对方法：当出现了慢性泪囊炎后，一定要积极治疗，保护自己眼睛的健康。

原因五：泪道堵塞

泪道堵塞同样会刺激泪腺分泌眼泪来冲洗泪道，而且这也是人们在睡觉时流泪的主要原因之一，大部分人都是由于这种情况引起的。

应对方法：泪道堵塞不是一件小事，如果长时间不解决的话，很容易会导致眼睛发炎，甚至让眼球变得浑浊不堪，因此一定要及时治疗。

原因六：缺乏维生素A

人体缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。同时，缺乏维生素A还会导致泪腺分泌减少，引起眼干燥症，出现睡觉时眼睛流泪的情况。

应对方法：如果是缺乏维生素A引起的睡觉流泪，那么就需要补充维生素A，维生素A大多存在于红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏中，不过也不要过量摄入，会导致脱发、脱屑。

小贴士：如何保护眼睛

1、合理用眼：平时要合理用眼，不要让眼睛过于疲劳，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以让自己的视力更好。

2、注意眼睛的洁净：眼球的洁净同样是眼部健康的保证，在生活中眼睛十分干净，可以帮助人们轻松保护身体健康，减少疾病出现得几率。

3、常备眼药水：眼药水对于眼睛的保护作用是毋庸置疑的，每天滴上一到两次眼药水，可以很好的保护眼健康，减少疾病出现的几率，因此在生活中不妨随身携带一瓶眼药水。