科学预防冠心病的方法

当今社会，冠心病已经成为一个不可忽视的疾病，今天小编就为大家介绍一下科学预防冠心病的方法，希望患者朋友们能够及时发现疾病并及时治疗。

冠心病的预防方法有很多种

一、控制体重

肥胖或体重超标往往会加重患者的心脏负担，而且脂肪的堆积也会加速患者动脉粥样硬化的形成。为此，减轻体重、防止肥胖是冠心病患者减少心绞痛发作和避免病情恶化的一项重要措施。

二、饮食调养

平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

三、保持稳定的情绪

冠心病患者在日常生活中必须保持良好的心理状态，因为情绪激动，过分紧张或身体过度疲劳，均会促进体内儿茶酚胺等血管活性物质的释放，引起血管收缩，从而导致心绞痛的发作。