孩子不爱吃蔬菜怎么办有什么办法哄孩子吃蔬菜

很多家长都知道给孩子吃蔬菜对身体好，能平衡膳食，补充孩子各种微量元素，但是不管家长使出什么样的办法，始终都无法让孩子好好的吃蔬菜，并且但凡有肉的出现，那么肯定就会优选肉类，而忽略了菜类。下面第一宝宝小编就来给各位家长支支招，告诉家长们孩子不爱吃蔬菜怎么办？有什么办法哄孩子吃蔬菜。

孩子不爱吃蔬菜怎么办？

1，给孩子做思想教育

孩子们都是喜欢听故事的，家长可以根据自家孩子的表现，编几个故事，声情并茂的将给孩子听，告诉他们如果不吃蔬菜，偏食挑食，会导致怎么样的后果。当然如果家长不会讲故事，那么也可以借助动画片，让孩子从具体事例中知道蔬菜具有哪些好的作用，不仅可以让身体变的很强壮，还能让自己拥有很骄傲的身高等等。

2，带着孩子去买菜

出去买菜的时候最好带上孩子，在此过程中，让孩子自主选择菜类，那么此时他挑选的蔬菜肯定是自己喜欢的。回到家里，在做饭的时候也可以让孩子全程的参与进来，比如洗菜、择菜，给予鼓励，这样孩子就能富有成就感的把菜吃下去。

3，家长千万别挑食

孩子的模仿能力很强，我们会发现，如果爸妈很喜欢吃白菜，那么孩子也会对白菜不排斥。所以家长要做好模范作用，对每一种菜都要表现出非常大的喜爱，让孩子误以为这道菜很好吃，当他吃了第一口并不排斥后，那么我们就要告诉他这道菜的好处，在意识中形成了对这道菜的正确态度后，那么今后他就会喜欢这道菜的。

4，喜欢吃什么就尽量做什么

虽然这样很容易让孩子养成挑食偏食的毛病，但这也是不是办法的办法，毕竟这样吃蔬菜总比不吃强，再慢慢的把孩子不喜欢吃的菜掺进去，让孩子稀里糊涂的吃下去，也能让膳食均衡起来。

5，家长的烹饪功夫一定要强

蔬菜的味道不好吃，但是孩子们有可能只是因为菜的卖相不好。有的孩子不喜欢吃菠菜，于是就会对所有绿色的蔬菜有所抗拒。而如果家长想了办法把其它的绿色蔬菜做成别的样子，或者做成菜馅做成饺子包子之类的，让孩子见不到它的样子，就能高高兴兴的吃下去的。

妈妈们都是如何给孩子吃蔬菜的？

甜甜妈：对于孩子不喜欢吃的菜，家长千万不能强加干涉，以上办法全都用过了孩子还是不吃，那么就干脆别再强求了，毕竟不吃这道菜并不会造成严重的营养不良。

西西：我经常把菜做成菜汁或者菜泥，然后做成面条给孩子吃，这样孩子不知不觉中就吃下了蔬菜，吸收了营养。

Cherish：如果孩子喜欢吃肉，那就少用一点肉，剁成肉末，然后混着大盘的蔬菜，只是有肉的味道，却吃下了大把的蔬菜。

灵珑：最好要断掉孩子的零食，饥饿状态的孩子往往是什么都吃的，吃过了蔬菜再给他一点肉吃。不过这似乎有点残忍了，不过总归还是吃下去了。

蔬菜在日常生活中对孩子的健康发育提供了保障，第一宝宝小编在这里提醒各位家长，尽量吃新鲜应季的蔬菜，这样才能保证营养的新鲜均衡。您还可以阅读“冬天孩子吃什么蔬菜好？适合孩子的冬季菜谱推荐”，订阅“3-6岁宝宝饮食”，掌握更多照顾孩子的技巧。