椰子油的减肥疗效

减肥疗效；椰子油减重怎么吃。一般的椰子油减重法多半以21天为一个小周期，90天为一个疗程，有些人一天三餐、每餐二茶匙纯椰子油，有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。但不管是何者，同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指数碳水化合物，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，一般如此能在3周内瘦身10磅。椰子油促进身体快速燃脂 越吃越瘦。相信椰子油有助于减重的人认为，虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。

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