维生素c的12个功效

别以为维他命C只能治疗感冒、美化肌肤，其实它还能帮助身体功能的运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。

神奇功能1：帮助叶酸和矿物质代谢，及摄取葡萄糖和氨基酸。

神奇功能2：提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒。

神奇功能3：帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度。

神奇功能4：避免动脉硬化、心脏病和癌症，让酸化脂肪复原。

神奇功能5：帮助副肾皮质分泌荷尔蒙，以对抗压力。

神奇功能6：降低不好胆固醇（LDL），提高好胆固醇（HDL）。

神奇功能7：充分摄取维他命C可以抑制血压上升。

神奇功能8：产生避免血液凝固的成份，以避免脑中风和心脏病。

神奇功能9：代谢肝脏中的药物，和食物残留药物，具解毒功能。

神奇功能10：大量服用可软化粪便，消除便秘。

神奇功能11：抑制日晒后的皮肤发炎，并消除雀斑、皱纹。

神奇功能12：增加身体对温度变化的适应能力，避免中暑。