脑梗塞的早期症状有哪些脑梗塞的饮食注意事项有哪些

脑梗塞这个疾病离我们不远，而且危害老，很多年纪稍大一点的人患上的几率稍大。那么，脑梗塞的早期症状有哪些呢？

脑梗塞的早期症状

1.哈欠连绵

当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

2.眼前发黑

突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。

3.视物模糊

表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

4.偏侧麻瘫

即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。

5.口吃

流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。

脑梗塞患者的饮食注意事项有哪些

(1)脂肪摄入量

每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。

(2)控制总热量

如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。

(3)适量增加蛋白质

由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

预防脑梗塞的食物有哪些

1.应该多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜，这些食物能有效的预防胆固醇的氧化，堆积等，β-胡萝卜素和维生素A对于预防脑梗塞造成的伤害也有一定程度的减轻，建议应该多吃，比如说菠菜，胡萝卜等等。

2.鱼类，尤其是深海鱼类，这些鱼类都含有omega-3脂肪。对于预防脑血管疾病是很有好处的，能避免脑梗塞的发生，建议每个星期使用2-3次。能在很大程度上避免脑梗塞病情的诱发。

3.多吃蔬菜和水果对于脑梗塞的预防也是很有好处的，经常使用蔬菜和水果能在加快身体的新陈代谢，帮助身体垃圾和毒素的排泄，对于预防脑梗塞是很有好处的，建议每天最好吃五种以上的蔬菜和水果，或更多。

什么运动可以避免脑梗塞

1.动手动脑运动。多做手的运动可以促使大脑变的反应灵敏、思维敏捷，收的运动有：手指保健操、学编制、弹钢琴等。多动脑勤思考，可以帮助增强记忆力。这样可以对大脑皮层运动区产生刺激，起到预防脑梗塞的作用第1步。

2.日常生活中适当参加锻炼对于预防脑梗塞有很大的益处，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动，避免过度劳累以及剧烈运动，适当的锻炼可以增强身体抵抗力以及控制体重，比如：散步、慢跑、爬楼梯、健身体操、打太极等有氧运动。

3.平时要定期去医院查体，注意观察血压、脉搏、体重等身体的一些变化，要合理搭配饮食，谨遵医嘱，最好是多吃一些碱性的食品，摄入过多酸性食品对身体有一定的危害性，要注意调理酸碱平衡。