尤溪金柑的功效与作用

金柑【俗名金桔、绿桔（尤溪方言中即称“绿桔”，方言发音“‘里呃’‘给呃’”，/liə‘giə/）、金橘、金枣、金弹桔、鑫柑，英文名：Kumquat】，果实呈圆形，冬季成熟，是颇具特色的水果，是柑桔水果类中之珍品。早在宋朝已为皇宫贡品。韩彦直桔谱云：金柑因“（温成）皇后嗜之，价遂贵重。”被誉为水果族中之“皇妃”。据李时珍《本草纲目》记载：金桔能“下气快膈，止渴解醒”。

食用功效

金柑对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用，并对血压能产生双向调节。胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者、急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

金柑的香气令人愉悦，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满，咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

常食金柑还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

常见简单偏方

1、胸中郁闷、心情不爽，白糖金桔饼，随意食之，细细嚼下后，咽下可解。

2、胃腹胀痛、消化不良，盐渍金桔，每服2个，可消胀。

3、咳嗽、哮喘，金桔5个，切开去核，白糖适量，加水文火煮熟，食桔饮汤。

4、口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。

适用人群

一般人皆可食用，特别是中老年人更加适合。

特别提示

很多人习惯不了金桔皮的味道，但建议多吃些，很多人吃着吃着也会喜欢上它的味道，更重要的是因为金桔皮上富含多种微量营养素，有很好的食疗功效，有理气，补中，解郁，消食，散寒，化痰，醒酒等作用，可以治疗和辅助治疗不少病症。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，果皮还可提取芳香油。

用糖或蜜腌渍后食疗效果更佳。

健康红绿灯

金柑性温，口舌生疮等病症者不宜食用。

食物之间总是相生相克的，吃金桔前后一小时应避免喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸可能会凝固而影响消化吸收，偶可致腹胀；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

糖尿病患者忌食。