专家讲解：春季养生禁忌

常言道，春困秋乏，春天是不是困了就能睡呢？在气温逐渐回升的春天注重养生可以说是为人们身体健康打下牢实的基础。那么，春季养生都有哪些禁忌是我们需要了解的呢？

专家讲解：春季养生禁忌

一忌，上火就用解毒丸：刚到春天，不少人家中准备了各种降火药丸，其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

二忌，“春捂”不得当：年轻人因为热情不怕冷，早早就穿起了单衣单鞋;老人、小孩被家长逼着穿却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

三忌，易犯“春困”就睡：在春日暖洋洋的阳光照射下，人容易犯困，但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

四忌，吃得太酸、太辣：酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

五忌、一套护肤品用到底：春天的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。

六忌、家和办公室门窗紧闭：春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

七忌、宅在家中不出门：冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。

八忌、心情低落起伏大：春季养阳重在养肝，调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。