介绍几种美白食谱 怎么才能美白

每个爱美的女性都追求白皙的皮肤。夏天又快到了，爱美的女性就开始担心自己身上黝黑的皮肤，那么有什么快速美白的方法吗？其实，除了可以使用一些美白面膜之外，还可以通过食疗的方法来调理，下面就为大家介绍一些美白食谱，一起来了解一下吧。

一、西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种成分可以让我们的皮肤变得可细嫩光滑，据研究表明，常吃西红柿不仅可以使皮肤变得白皙，而且还可以消除黑眼圈，做法减少，首先，把西红柿洗净，切成月牙块;然后把鸡蛋煎成荷包蛋，待用，油热后放人切好的西红柿，加细盐适量，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

二、乌鸡美颜汤。这款汤有美颜的功效，非常适合一些面色苍白、四肢冰冷、易感冒的人来说，不但可改变肤色还可强身。做法简单，所需材料有乌骨鸡，当归、芍药、参须、黄耆，枸杞子，生姜，香菇。首先，我们要先把当归、川芎、白芍、熟地等材料洗干净，然后把香菇切成片。将乌骨鸡、中草药等材料一起投入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

三、美白水果茶。材料有凤梨果肉、柠檬原汁、橙子、砂糖适量、果糖、蜂蜜、白开水适量、冰块适量、白芷。首先，我们要把凤梨果肉、橙子果肉等放进锅中，然后加入适量的水加热，再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

以上就是关于美白食谱的介绍，希望解决你的疑问，爱美的女性都希望自己能够拥有美白的皮肤，她们也会通过一些方法来使身上皮肤变白，但是往往效果不太如意，而且见效很慢，以上介绍的美白食谱都是比较好的，希望可以帮助到你。